Gruppentherapie
Soziales Kompetenztraining
Training, bei dem man verschiedene Dinge lernen kann, die zur souveränen und entspannten Alltagsgestaltung hilfreich sind, z.B.:
- Rechte durchsetzen
- Nein-Sagen
- unberechtigte Forderungen zurückweisen
- Wünsche, Vorstellungen und Gefühle äußern
- Kritik äußern und annehmen
- Kontakt zu anderen Menschen herstellen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung im Alltag
- Präventionskurse
- Therapeutisches Verfahren